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단월드 뇌교육 시리즈 - 4탄 집중력 편 + 힐링 할인쿠폰

작성일 : 2017.10.31페이스북트위터블로그구글플러스

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단월드 뇌교육 시리즈 - 4탄 집중력 편 체험문의 : 1577-1785 뇌가 번쩍! 깨어나면 눈도 반짝! 집중력도 깜짝! 공부하려고 책상에 앉으면 10분도 안 지나 다른 생각이 들고, 책을 보기로 결심하면 얼마 못가 지치기도 해요.집중력은 타고난 능력일까요?어느 정도는 맞아요. 집중력을 주관하는 부위는 우리 뇌의 전전두엽! 이 곳의 백색 피질이 두꺼울수록 집중력과 자기조절력이 좋아져요. But! 명상으로 두뇌 지도를 바꿀 수 있다는 사실!꾸준한 명상을 하면 집중력 조절을 할 수 있는 뇌의 전전두엽이 두꺼워져요. 출처: Jang et al., Neuroscience Letters (2011) 487, 358-362, Kang et al., SCAN (2013)8,27-33 명상을 위해 폭포 아래 앉을 필요는 없어요.집중력을 높이는 뇌파진동 명상앉아서 눈을 감고 머리를 ‘도리도리’ 하면서 숨을 ‘하아~’내쉬면 뇌파가 알파파가 되고 몸에 있는 긴장이 입으로 빠져요.이때 주먹을 살짝 쥐고 아랫배를 두드려주면 머리에 있던 열이 배로 내려가서 상쾌해진답니다.10분 정도 해주시면 좋아요. 자기조절력과 집중력이 좋아지는 뇌운동은 아주 많답니다. 전국 250여개 센터에 방문하시면 1일 무료 체험을 하실 수 있어요.명상은 단월드가 잘합니다. 1만원 쿠폰받