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21세기 건강법은 스스로 힐링

BHP명상

Brain Education Healing Point

내 몸과 마음의 주인은 나입니다.
자신의 건강을 타인에게 맡기거나 의지하지 않고,
BHP명상을 통해 스스로 힐링하는 방법을 알기 바랍니다.
그리고 가족과 주위 사람들에게 전하기 바랍니다.
BHP명상으로 건강한 사람,
건강한 가정, 건강한 사회가 되기를 바랍니다.
일지 이승헌 (재)한국뇌과학연구원 원장

내 몸을 힐링하고 나를 사랑하는 BHP

BHP : Healing My Body & Loving Myself

BHP명상은 뇌교육 명상법의 하나로, 자연치유력을 높여
건강을 증진시키는 뇌신경자극요법입니다.
BHP명상은 나이와 성별에 관계없이 누구나 쉽게 할 수 있는 자가힐링 명상법입니다.

BHP명상은 뇌교육 창시자이며, UN경제사회이사회 협의지위기관인
(재)한국뇌과학연구원의 일지 이승헌 원장이 개발한 신개념 명상법입니다.

세계적인 명상교육기관 단월드는 여러분의 건강하고 행복한 삶을 위해
BHP명상을 알려드립니다.

BHP는 뇌가 몸에 보내는 힐링신호!

사람의 몸에는 생명의 최적 상태를 유지하도록 도와주는 시스템이 있습니다.

자연치유력은 사람의 뇌가 가진 고유한 기능입니다.
자연치유력을 회복하면 육체적 건강은 물론, 자신의 존재가치를 알게 되고 인성을 회복하게 됩니다.

사람의 뇌와 몸은 신경망을 통해 하나로 연결되어 있습니다.

몸은 스스로 정화하는 기능이 있지만, 스트레스가 쌓여 그 기능이 떨어지면
안 좋은 에너지가 몸에 쌓이게 됩니다. 이때, 뇌는 몸의 상태를 인지하고 몸에 힐링신호를 보내는데,
그 신호를 쉽게 두피와 손끝, 발끝에서 찾을 수 있으며,
그곳을 브레인 에듀케이션 힐링포인트(Brain Education Healing Point, BHP)라고 합니다.

BHP는 사람의 뇌가 가진 건강과 행복의 보물창고 열쇠입니다.

뇌가 몸으로 보내는 신호인 BHP를 알아차리지 못하면, 결국 안 좋은 에너지가 계속 쌓여 몸과 마음이
병들게 됩니다. 하지만 BHP를 찾아 그곳을 자극해 주면, 그 자극이 뇌로 전달되어 뇌의 자연치유력이
활성화됩니다. BHP를 통해서 누구나 몸과 마음을 스스로 치유할 수 있습니다.

뇌교육은 모든 사람이 뇌를 잘 활용하여 자연치유력을 회복하고, 스스로 건강하고 행복하고
평화로운 인생을 만들 수 있도록 뇌활용 체험, 교육, 훈련을 통해서 돕고 있습니다.

1머리가 시원하고 맑아집니다.
2눈이 밝아지고 환해집니다.
3목과 어깨, 척추와 관절이 편안해집니다.
4굳어있던 몸의 부위가 풀리고 유연해집니다.
5혈액순환이 좋아지고, 소화가 잘 됩니다.
6안 좋은 감정이 정화되고, 호흡이 편안해집니다.
7잠을 깊이 자게 되어 기분이 상쾌해집니다.
8자신의 몸 상태를 잘 알게 됩니다.
9집중을 잘 하게 되고 뇌력이 좋아집니다.
10건강관리에 대한 자신감을 갖게 됩니다.
11자신의 성격과 생활습관을 돌아보고 고치게 됩니다.
12자신의 몸에 스스로 치유하는 능력이 있음을 알게 되고,
자신의 뇌가 가진 가치를 알고 신뢰하게 됩니다.
13자신을 깊이 이해하고 사랑하게 됩니다.
14다른 사람을 이해하고 포용하며, 돕고자 하는 마음이 생깁니다.

※ 위 내용은 BHP명상 체험자들이 말한 효과를 정리한 것입니다.

※ BHP명상은 매일 꾸준히 하면 다양한 효과를 체험할 수 있습니다.

BHP는 사람의 두피와 손과 발에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
BHP를 찾아 자극하면, 그 자극이 뇌로 전달되고 자연치유기능이 작동합니다. 손가락 끝이나
끝이 뭉툭한 도구(BHP봉)로 머리와 손가락, 발가락의 부위를 눌러보면 아픈 곳이 있습니다.
누르면 아픈 정도에 따라 4가지 레벨로 나눌 수 있습니다.

BHP레벨

일반포인트(B) : 누르면 아무 느낌이 없는 곳

관심포인트(A) : 누르면 약간 아픈 곳으로 살살 풀어주기

중요포인트(S) : 누르면 더 아픈 곳이 힐링포인트

특별포인트(SS) : 누르면 매우 아픈 곳으로 아주 중요한 힐링포인트

머리에서 BHP 찾기

발에서 BHP 찾기

손에서 BHP 찾기

BHP명상법

·BHP는 몸에서 특별(SS)포인트와 중요(S)포인트를 찾는 것입니다.

·BHP를 찾아 손가락이나 BHP봉으로 누른 채로 자극을 줍니다.

·1분간 눈을 감고 그 부위에 집중하고, 숨은 편안하게 내쉽니다.

·BHP의 자극이 몸 안에서 어떻게 전달되고 어떤 변화가 일어나는지 느껴봅니다.

·따뜻하거나 시원하거나 짜릿한 느낌이 들고, 평소 불편했던 부위가 완화되면서
힐링이 됩니다.

·특별포인트는 하루에 다섯번 1분간 그 부위를 힐링합니다.

·매일 꾸준히 하면서 몸에서 일어나는 변화를 체크합니다.

마음의 BHP명상

가슴이 답답하면 한숨을 쉬거나 손으로 가슴을 두드릴 때가 있는데, 이것은
자연스럽게 BHP명상을 하고 있는 것입니다.
가끔 자신의 손이 몸의 어딘가를 쓰다듬거나 두드릴 때가 있는데, 슬프거나
힘들었던 기억이나 감정이 떠오르기도 하고 눈물이 나기도 합니다.

BHP명상을 할 때 주의할 점

·BHP명상은 반드시 등받이가 있는 의자나 바닥에 앉아 안정된 자세로 편안하게
합니다.

·평소에 심장 · 뇌 · 신경 · 정신질환 등의 지병이 있으신 분과 저혈압이거나
체력이 많이 약한 분은 BHP명상을 하지 않기 바랍니다.

·고혈압인 분은 머리는 빼고 손과 발에서 BHP를 찾아 명상합니다.

·긴장하거나 흥분했을 때는 크게 심호흡을 하여 마음을 편안하게 한 다음에
BHP명상을 하는 것이 좋습니다.

BHP명상을 체험할 수 있는 곳

세계적인 명상교육기관 단월드는 당신이 스스로 BHP를 찾고
힐링 할 수 있도록 도와드립니다.

단월드 전국 각 센터에서 전문가의 지도를 받아 BHP명상을
체험하고 건강, 행복을 만나시기 바랍니다.

국제뇌교육지도자(IBEL:International Brain Education
Leader)는 BHP명상과 뇌교육 전문가로서, 단월드 센터와
뇌교육 전문기관에서 만날 수 있습니다.

국제뇌교육지도자가 되기를 희망하시는 분은 BHP명상
전문가와 뇌교육 전문가가 되어 국제적인 활동을 할 수 있는
교육의 기회가 마련되어 있습니다.

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