날씨가 추워지면 허리가 아파요ㅠㅠ

단월드 뇌운동 시리즈 : 치매 체험문의: 1577-1785

날씨가 추워지면 허리가 아파요 ㅠㅠ. 부제 : 허리통증에 도움이 되는 단월드 명상 체조

평소에도 가끔씩 뻐근하고 아팠어요.., 날씨가 추워지면 허리통증이 더 심해져서 꼼짝을 못하겠어요.

허리 통증은 겨울철에 더욱 극성을 보이는데 기온이 떨어지면 척추를 둘러싼 근육과 인대가 경직되어 뼈와 신경조직을 압박하기 때문이지요.

대부분 주요 원인을 척추의 노화로 보고 있지만 일상생활에서 허리에 전달되는 충격이 축적되면 발생하기 때문에 20대 척추질환자도 증가해요. 맞아요!! 저 아직 젊어요.

그리고 허리에 아무런 문제가 없는데 발생하는 허리통증의 경우 스트레스로 인한 과도한 긴장과 피로누적이 원인이 될 수 있습니다.

그럼 긴장도 풀고 허리통증도 풀려면 어떻게 해야 할까요?. 몸을 따뜻하게 하고 틀어진 자세를 교정하는 체조가 좋아요^^

스트레스를 완화하는 뇌파진동 명상, 골반교정과 허리근육 강화에 좋은 기체조, 척추에 무리가 가지 않게~ 뱃살관리 배꼽힐링

단월드로 오시면 즐겁게 할 수 있어요 이 만화를 촬영해 방문하신 분은 1일 단월드 무료수련체험의 기회를 드리니 방문해보세요.