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심..쿵! 두근두근!! 심장이 신호를 보낸다.

작성일 : 2018.10.19페이스북트위터블로그구글플러스

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단월드 뇌운동 시리즈 : 치매 체험문의: 1577-1785 심....쿵! 두근두근! 심장이 신호를 보낸다. 부제: 부정맥 예방에 도움이 되는 단월드 명상 체조가을은 오고 낙엽이 떨어진다.  아~ 심...쿵! 두근두근! 이것은 심장의 SOS신호?평소 조금만 걸어도 숨이 차고 컨디션이 안 좋은 날에는 가슴 두근거림이 심했지만 그냥 빈혈 증세라고 대수롭지 않게 생각하진 않으셨나요?부정맥은 증상을 잘 체감하지 못하는 경우가 많아 심장이 자주 심하게 두근거리거나 호흡이 힘들어질거나, 어지러움을 느낀다면 심혈관 상태를 점검해 봐야 합니다.부정맥은 심장 박동과 맥박이 분당 약 60~100회인 정상수치보다 느리거나 빠른 경우 또는 불규칙적인 상태일 때를 말하는데, 특히 요즘 같이 일교차가 심한 날에는 체온 유지가 잘 안되어 부정맥이 더 발생하기 쉬운데요. 체온을 일정하게 유지하도록 노력해 주어야합니다.이제 심장에 무리가 가지 않고 부정맥 예방에 도움이 되는 기체조법을 알려드릴게요.^^심폐기능을 원활하게~ 팔굽혀펴기,어깨를 가볍게 호흡을 편안하게~ 팔비틀기, 몸에 긴장을 풀어 줘요~ 허공자세 이완 호흡단월드로 오시면 즐겁게 할 수 있어요 이 만화를 촬영해 방문하신 분은 1일 단월드 무료수련체험의 기회를 드리니 방문해보세요.명상은 단월드가 잘합니다. 1만원 쿠폰받기